Care sunt uleiurile esenţiale care te ajută să slăbeşti

Descopera

Publicat: 26.02.2018

Ştii deja că uleiurile esenţiale sunt, practic, bune la orice, de la calmarea durerilor de cap la decongestionarea căilor respiratorii şi la instalarea unei stări de bine în mediul tău. Dar ştii că ele pot fi şi arma ta secretă în lupta cu kilogramele? Unele uleiuri esenţiale au un impact major asupra stării tale generale, care la rândul ei te determină să faci alegeri alimentare mai mult sau mai puţin inspirate.

Altele afectează direct arderea grăsimilor şi nivelul de zahăr din sânge, două aspecte care au legătură directă asupra greutăţii. Deci, care dintre ele funcţionează pentru cele mai bune rezultate? Îţi spunem noi 4 dintre ele, tot ce ai de făcut este să le introduci în rutina ta zilnică şi să te bucuri de kilogramele în minus.

Ulei esenţial de mentă

Nu este un secret pentru nimeni că eşti mai predispusă să te opreşti în primul fast food atunci când eşti obosită şi aici intervine uleiul esenţial de mentă. Multe dintre poftele pe care le ai şi alegerile nesănătoase pe care le faci au la bază oboseala, stresul sau depresia. Conform unui studiu, o aromă răcoritoare şi plăcută contribuie în mod esenţial la relaxarea creierului. Şi ca efect direct al acesteia, îţi va fi mult mai uşor să nu cedezi impulsurilor de a alege la cină o felie uriaşă de tort de ciocolată în locul unei salate şi a unui grătar din carne slabă. Pune câteva picături de ulei de mentă într-un difuzor şi vei vedea că imediat ce intri în casă aroma proaspătă te va relaxa instantaneu şi te va ajuta să faci cele mai potrivite alegeri.

Ulei esenţial de grepfrut

Aroma acestui ulei se pare că joacă un rol esenţial în accelerarea metabolismului. Un studiu făcut pe cobai a descoperit că inhalarea uleiului esenţial de grepfrut a determinat înjumătăţirea ţesutului gras a acestora, prin stimularea sistemului lor nervos simpatic. Experţii mai au de studiat mecanismele acestui proces de pierdere în greutate, dar beneficiile par a veni de la limonen, un compus chimic care există în mai multe citrice. Aşa că, include în rutina zilnică uleiul esenţial de grepfrut, fie acasă, într-un difuzor de arome, fie la birou, unde îl poţi pune într-un recipient în care ai aşezat câteva beţişoare de lemn, care se vor îmbiba cu acesta şi vor răspândi o aromă delicioasă pentru mai mult timp.

Citeşte continuarea pe CSID.