Stresul este reacţia noastra mentală, emoţională şi fiziologică la presiunile de zi cu zi, care vin atât din afara noastră, cât şi din interiorul nostru. Fiecare dintre noi a simţit la un moment dat presiunea de la locul de muncă, care poate avea ca o sursă un deadline sau unele sarcini mai dificile.