Home » D:News » Alimentele care ne îmbunătăţesc cogniţia au fost dezvăluite de primul studiu sistematic realizat până acum

Alimentele care ne îmbunătăţesc cogniţia au fost dezvăluite de primul studiu sistematic realizat până acum

Autor: Marius Comper 09.04.2013
Alimentele care ne îmbunătăţesc cogniţia au fost dezvăluite de primul studiu sistematic realizat până acum
Prima analiză sistematică a cercetărilor efectuate asupra dietei mediteraneene a concluzionat că aceasta are un impact pozitiv asupra funcţionării cognitive, însă nu este clar dacă ajută în cazul tulburărilor cognitive.

De-a lungul anilor, mai multe cercetări au identificat o legătură între respectarea unei diete mediteraneene şi un risc mai scăzut de a suferi de afecţiuni asociate îmbătrânirii, cum ar fi demenţa.

Până acum oamenii de ştiinţă nu au efectuat nicio meta-analiză sistematică a acestor cercetări, acest tip de studiu sistematic permiţând identificarea unor tendinţe comune sau a inconsecvenţelor.

O echipă de cercetători de la Şcoala de Medicină din Cadrul Universităţii Exeter au efectuat prima meta-analiză sistematică, rezultatele fiind publicate în jurnalul Epidemiology.

Oamenii de ştiinţă au analizat 12 cercetări, dintre care 11 studii observaţionale şi un studiu randomizat. În nouă din cele 12 studii analizate, persoanele care respectau cu stricteţe dieta mediteraneană beneficiau de o îmbunătăţire a funcţiei cognitive, prezentau un risc mai mic de declin cognitiv şi totodată prezentau un risc mai mic de a suferi de Alzheimer.

În schimb, efectul dietei mediteraneene asupra tulburărilor cognitive nu era acelaşi în toate studiile.

Dieta mediteraneană constă în legume, fructe, peşte şi ulei de măsline. Persoanele care respectă cu stricteţe această dietă mânâncă mai multe fructe, legume şi peşte şi reduc consumul de carne şi de lactate.

Mâncarea mediteraneană este atât delicioasă, cât şi nutritivă, iar analiza noastră sistematică arată că această dietă protejează totodată creierul pe măsură ce îmbătrâneşte, reducând riscul de a suferi de demenţă. Deşi legătura dintre dieta mediteraneană şi riscul de demenţă nu este nouă, studiul nostru reprezintă prima cercetare ce analizează în mod sistematic toate dovezile existente”, a comentat Iliana Lourida, cercetătoarea care a coordonat noul studiu.

De-a lungul timpului, cercetătorii au descoperit că dieta mediteraneană este cea mai bună dietă pentru slăbit, că reduce riscul de a suferi de probleme la inimă şi că are un efect extraordinar asupra creierului. De asemenea, această dietă este secretul celor mai longevivi americani. Din acest motiv, mai multe ţări au propus introducerea dietei mediteraneene pe lista patrimoniului mondial întocmită de UNESCO.

Sursa: Universitatea Exeter

Cele mai noi articole
ONU se așteaptă la „ce este mai rău”. Planeta nu trebuie să gestioneze criza climatică precum COVID-19
ONU se așteaptă la „ce este mai rău”. Planeta nu trebuie să gestioneze criza climatică precum COVID-19
Ce pierderi a suferit Castelul Bran din cauza pandemiei. Jumătate dintre angajaţi au fost concediaţi
Ce pierderi a suferit Castelul Bran din cauza pandemiei. Jumătate dintre angajaţi au fost concediaţi
Cum arăta prima Dacia 1100 scoasă pe linia de producţie a uzinei de la Mioveni
Cum arăta prima Dacia 1100 scoasă pe linia de producţie a uzinei de la Mioveni
Rămășițe ale unui monstru marin, găsite în deșertul Atacama din Chile
Rămășițe ale unui monstru marin, găsite în deșertul Atacama din Chile
O întreagă rețea de lacuri sărate a fost descoperită sub suprafața lui Marte
O întreagă rețea de lacuri sărate a fost descoperită sub suprafața lui Marte
Cum au evoluat costumele de baie de-a lungul istoriei. Top 30 de imagini unice
Cum au evoluat costumele de baie de-a lungul istoriei. Top 30 de imagini unice
Un studiu a descoperit „gânduri ascunse” în regiunea vizuală a creierului
Un studiu a descoperit „gânduri ascunse” în regiunea vizuală a creierului
Microsoft explorează noi soluții pentru stocarea datelor în cloud
Microsoft explorează noi soluții pentru stocarea datelor în cloud
Wikipedia va primi o nouă interfață
Wikipedia va primi o nouă interfață
Unele medicamentele împotriva HIV ar putea fi folosite și pentru diabet
Unele medicamentele împotriva HIV ar putea fi folosite și pentru diabet
California va interzice vânzarea mașinilor care folosesc combustibili fosili până în 2035
California va interzice vânzarea mașinilor care folosesc combustibili fosili până în 2035
M. Night Shyamalan anunță că lansează un nou film. Celebrul regizor a tras deja prima scenă
M. Night Shyamalan anunță că lansează un nou film. Celebrul regizor a tras deja prima scenă
Motivul pentru care jocurile video se vor scumpi
Motivul pentru care jocurile video se vor scumpi
Un studiu a dezvăluit că, de fapt, copiii ai căror părinți fumează în casă ajung mai des la spital
Un studiu a dezvăluit că, de fapt, copiii ai căror părinți fumează în casă ajung mai des la spital
Nikola Motors a cumpărat designul primului său camion
Nikola Motors a cumpărat designul primului său camion
OMS anunţă că testele rapide pentru COVID-19 vor avea un preț de 5 dolari pentru anumite țări
OMS anunţă că testele rapide pentru COVID-19 vor avea un preț de 5 dolari pentru anumite țări
Companiile aeriene devin mai pesimiste. Estimările de scădere a traficului s-au înrăutățit
Companiile aeriene devin mai pesimiste. Estimările de scădere a traficului s-au înrăutățit
Și elefanții din Zimbabwe au început să moară în condiții misterioase
Și elefanții din Zimbabwe au început să moară în condiții misterioase