Home » D:News » Un aliment natural „demonizat” pentru conţinutul de grăsimi reduce riscul de cancer, mortalitatea cardiovasculară şi ne face mai supli

Un aliment natural „demonizat” pentru conţinutul de grăsimi reduce riscul de cancer, mortalitatea cardiovasculară şi ne face mai supli

Autor: Marius Comper 11.22.2013
O dietă bogată în nuci şi alune reduce riscul mortalităţii şi al cancerului, au arătat cercetătorii americani într-un studiu publicat în New England Journal of Medicine, potrivit Reuters.

Studiul cercetătorilor americani de la Centrul de cercetare a nutriţiei de pe lângă Universitatea Tuft din Boston s-a bazat pe informaţiile strânse de asistentele medicale şi de alţi angajaţi din sistemul de sănătate american, începând cu anii ’80.

Studiul confirmă alte cercetări care indică faptul că un consum regulat de nuci şi alune scade riscul problemelor frecvente de sănătate, cum ar fi infarctul, cancerul de colon şi diabetul de tip 2.

Nucile au fost demonizate pentru conţinutul ridicat în grăsimi. Acum, după 20 de ani, au fost recunoscute ca alimente sănătoase„, a declarat Jeffrey Blumberg, de la Centrul de cercetare a nutriţiei din Boston.

„Nucile sunt bogate în grăsimi, dar acestea sunt grăsimi sănătoase”, a precizat Jeffrey Blumberg.

„Nucile sunt bogate în grăsimi, dar acestea sunt grăsimi sănătoase”    (Foto: Shutterstock.com)

Noul studiu – cel mai amplu de până acum, care are în vedere şi numărul de decese – arată că beneficiile pentru sănătate se transpun în reducerea riscului de moarte prematură, conform cercetătorilor.

Potrivit informaţiilor disponibile, cancerul şi bolile cardiovasculare sunt principala cauză a mortalităţii în Statele Unite – cu peste un milion de decese în fiecare an.

Cele două baze de date folosite pentru studiu au folosit informaţiile oferite de 76.000 de femei şi 42.000 de bărbaţi, care au răspuns la o serie de chestionare cu privire la obiceiurile lor alimentare.

Cercetătorii au vrut să afle dacă persoanele care consumă nuci şi alune erau mai sănătoase – în raport cu alte deprinderi de viaţă (fumatul, consumul de alcool, obezitatea, sportul) şi cu alte obiceiuri alimentare (cum ar fi consumul de fructe şi legume).

Charles Fuchs, de la Institutul de cercetare a cancerului Dana-Farber din Boston, recomandă consumul zilnic a 30 de grame de nuci şi alune, adăugând că persoanele care consumă astfel de seminţe prezintă un risc mai mic de a lua în greutate.

Este posibil ca persoanele cărora le plac nucile să fie mai suple, „dar, chiar şi după alegerea unui anumit stil de viaţă, observăm că aceia care consumă nuci sunt mai supli şi prezintă un risc mai mic de obezitate„, a spus Charles Fuchs.

Surse: Mediafax, Reuters

Cele mai noi articole
O aplicație îi ajută pe șoferi să își găsească un loc de parcare gratuit, la Oradea și Iași
O aplicație îi ajută pe șoferi să își găsească un loc de parcare gratuit, la Oradea și Iași
Care este cea mai mare teamă a serviciilor secrete din SUA legată de Arabia Saudită
Care este cea mai mare teamă a serviciilor secrete din SUA legată de Arabia Saudită
10 factori asociați cu un risc crescut pentru apariția maladiei Alzheimer
10 factori asociați cu un risc crescut pentru apariția maladiei Alzheimer
Expunerea excesivă și hărțuirea online, printre riscurile la adresa copiilor în pandemie
Expunerea excesivă și hărțuirea online, printre riscurile la adresa copiilor în pandemie
Michelle Obama a mărturisit că suferă de „depresie”. Pe cine dă vina pentru asta
Michelle Obama a mărturisit că suferă de „depresie”. Pe cine dă vina pentru asta
Cum au evoluat costumele de baie de-a lungul istoriei. Top 30 de imagini unice
Cum au evoluat costumele de baie de-a lungul istoriei. Top 30 de imagini unice
Pandemia a crescut cererea pentru jocuri video. Ce profit a înregistrat Nintendo
Pandemia a crescut cererea pentru jocuri video. Ce profit a înregistrat Nintendo
Comunitatea de artizani de la Deir el-Medina și prima grevă din istorie
Comunitatea de artizani de la Deir el-Medina și prima grevă din istorie
Cele mai ciudate fobii ale oamenilor legate de animale
Cele mai ciudate fobii ale oamenilor legate de animale
Fauci afirmă că zeci de milioane de doze de vaccin anti COVID-19 vor exista la începutul lui 2021
Fauci afirmă că zeci de milioane de doze de vaccin anti COVID-19 vor exista la începutul lui 2021
Cei mai bătrâni președinți ai SUA
Cei mai bătrâni președinți ai SUA
Un crater uriaș a rămas în locul portului din Beirut, în urma exploziei care a îngenuncheat capitala Libanului
Un crater uriaș a rămas în locul portului din Beirut, în urma exploziei care a îngenuncheat capitala Libanului
Mata Hari, curtezana care a făcut istorie devenind spioană în serviciul Germaniei
Mata Hari, curtezana care a făcut istorie devenind spioană în serviciul Germaniei
Postările făcute de Donald Trump legate de la COVID-19 pe care Facebook și Twitter le-au șters
Postările făcute de Donald Trump legate de la COVID-19 pe care Facebook și Twitter le-au șters
Experți: Explozia din Beirut va avea repercusiuni teribile
Experți: Explozia din Beirut va avea repercusiuni teribile
Vikingii ar fi răspândit virusul care a provocat una dintre cele mai mari catastrofe ale omenirii
Vikingii ar fi răspândit virusul care a provocat una dintre cele mai mari catastrofe ale omenirii
Un stat al SUA va permite circulația mașinilor zburătoare
Un stat al SUA va permite circulația mașinilor zburătoare
Un cluster galactic produce noi stele de 300 de ori mai rapid decât Calea Lactee
Un cluster galactic produce noi stele de 300 de ori mai rapid decât Calea Lactee