Home » D:News » De ce vă simţiţi mai obosiţi atunci când dormiţi mai mult ca de obicei?

De ce vă simţiţi mai obosiţi atunci când dormiţi mai mult ca de obicei?

06.12.2014
De ce vă simţiţi mai obosiţi atunci când dormiţi mai mult ca de obicei?
Cu siguranţă vi s-a întâmplat cel puţin o dată să dormiţi mai mult ca de obicei, iar a doua zi în loc să fiţi mai odihniţi v-aţi simţit chiar mai obosiţi şi nu aţi înţeles de ce. Un specialist are acum răspunsul.

Michael Breus, psiholog la American Academy of Sleep Medicine, spune că explicaţia este foarte simplă. Corpul nostru este obişnuit cu un anumit program de somn, iar orice abatere se resimte.

De aceea este indicat, dacă se poate, să vă culcaţi şi să vă treziţi zilnic la aceleaşi ore. Câteva ore de somn în plus într-o noapte nu vor revigora organismul, aşa cum v-aţi aştepta, dimpotrivă, îl vor da peste cap.

Durata medie a unui ciclu de somn este de câte 90 de minute, iar oamenii parcurg de obicei 5 circuri complete de somn într-o noapte, deci în total 7,5 ore.

Astfel, o oră în plus de somn va însemna că vă veţi trezi chiar în timpul somnului profund, în etapa 3 sau 4. De aceea, va fi foarte greu să vă treziţi şi o să vă simţiţi obosiţi, ameţiţi, întreaga zi.

În plus, Michael Breus avertizează că şi în privinţa somnului calitatea este mai importantă decât cantitatea. Unele persoane dorm multe ore pe noapte, dar cu toate acestea nu se pot odihni suficient, pentru că nu dorm bine.

Sursa: Huffington Post

Cele mai noi articole
Mineral rar din betonul roman, găsit într-o centrală nucleară japoneză
Mineral rar din betonul roman, găsit într-o centrală nucleară japoneză
O pisică pe care toți o credeau moartă, regăsită după trei ani, în SUA
O pisică pe care toți o credeau moartă, regăsită după trei ani, în SUA
Un prototip de tren Maglev, care circulă cu 620 km/oră, a fost inaugurat de chinezi
Un prototip de tren Maglev, care circulă cu 620 km/oră, a fost inaugurat de chinezi
Imagini nocturne cu doi castori, prinși în flagrant în timp ce iau o gustare la miez de noapte
Imagini nocturne cu doi castori, prinși în flagrant în timp ce iau o gustare la miez de noapte
Câte probe au fost analizate în România pentru a identifica noua tulpină de COVID-19 din Marea Britanie
Câte probe au fost analizate în România pentru a identifica noua tulpină de COVID-19 din Marea Britanie
Recensământul populaţiei României şi locuinţelor a fost amânat
Recensământul populaţiei României şi locuinţelor a fost amânat
Statele Unite ale Americii acuză China de „acte de genocid” și „crime împotriva umanității”
Statele Unite ale Americii acuză China de „acte de genocid” și „crime împotriva umanității”
Sfaturile psihologilor pentru studenții aflați în sesiune
Sfaturile psihologilor pentru studenții aflați în sesiune
O copie a operei „Salvator Mundi”, cel mai scump tablou din lume, descoperită într-un apartament din Napoli
O copie a operei „Salvator Mundi”, cel mai scump tablou din lume, descoperită într-un apartament din Napoli
Alimentele prăjite cresc riscul de boli cardiace și accident vascular cerebral
Alimentele prăjite cresc riscul de boli cardiace și accident vascular cerebral
O nouă descoperire privind tratarea cancerului de sân. „Aceste cercetări au implicații imediate”
O nouă descoperire privind tratarea cancerului de sân. „Aceste cercetări au implicații imediate”
Imagini spectaculoase arată „Copacul vieții”, creat de un fenomen natural pe suprafața unui lac din Australia
Imagini spectaculoase arată „Copacul vieții”, creat de un fenomen natural pe suprafața unui lac din Australia
Noi răspunsuri de la Virgil Musta la întrebări-cheie despre vaccinul anti-COVID-19
Noi răspunsuri de la Virgil Musta la întrebări-cheie despre vaccinul anti-COVID-19
Lenin, revoluţionarul comunist care a MURIT infectat de sifilis de o prostituată franceză. Cum a DISPĂRUT boala din dosarul lui medical
Lenin, revoluţionarul comunist care a MURIT infectat de sifilis de o prostituată franceză. Cum a DISPĂRUT boala din dosarul ...
Numărul abonaților Netflix trece de 200 de milioane, rezultatele înregistrate fiind peste așteptări
Numărul abonaților Netflix trece de 200 de milioane, rezultatele înregistrate fiind peste așteptări
Primele declarații ale lui Biden, devenit noul președinte al SUA
Primele declarații ale lui Biden, devenit noul președinte al SUA
Atacul morților. Bătălia din Primul Război Mondial care a fost ca un film de groază
Atacul morților. Bătălia din Primul Război Mondial care a fost ca un film de groază
Un semnal radio bizar a fost descoperit venind din direcția uneia dintre lunile planetei Jupiter
Un semnal radio bizar a fost descoperit venind din direcția uneia dintre lunile planetei Jupiter