Home » D:News » Ce să mănânci pentru a combate infertilitatea

Ce să mănânci pentru a combate infertilitatea

03.10.2018
Ce să mănânci pentru a combate infertilitatea
Foarte multe cupluri se confrunta in prezent cu infertilitatea, definite ca incercarea cuplului de a concepe un copil, timp de un an, fara succes. Cauzele pot fi multiple si de regula, in urma investigatiilor, medicul specialist ginecolog va stabili care este cauza pentru care respectivul cuplu nu poate concepe.
Atunci cand sunt excluse cauzele genetice, organice sau ce tin de alte patologii, este foarte important sa analizam atent si dieta, stilul de viata al cuplului respectiv deoarece exista o mare legatura intre acestea si calitatea materialului genetic, echilibrul hormonal si conceptie. Sa le analizam pe rand:
 
1. Infertilitatea, indicele glicemic al dietei si SOPC
Sindromul ovarului polichistic (SOPC), insotit de lipsa ovulatiei poate fi o cauza de infertilitate. SOPC se asociaza cu  cicluri menstruale neregulate, rezistenta la insulina si chiar glicemii crescute, nivele crescute ale hormonilor androgeni, depresie, cadere si subtiere a parului, acnee, agresivitate, chisturi ovariene.
 
In acest caz, o dieta cu indice glicemic scazut si care sa duca si la pierderea kg in plus, poate fi solutia. Asadar, se evita dulciurile, sucurile dulci, cerealele rafinate  (paine alba, orez alb, paste- se inlocuiesc cu varianta integrala), se evita consumul de pateuri, covrigi, biscuit, croissanti, covrigi.
 
Fructele se consuma doar dupa mese si insotite de alimente cu grasime si fibre ce scad indicele glicemic, de exemplu nucile. Se evita freshurile de fructe, ca de altfel orice alta bautura indulcita. Dieta de slabire  nu trebuie gandita cu evitarea meselor. In acest caz, mai ales daca se practica si activitate fizica iar apoi nu se serveste masa, apare chiar o agravare a sindromului de ovar polichistic prin cresterea secretiei de testosteron la femei.
 
Sunt necesare 4-5 mese mici/zi pentru un bun control glicemic ce influenteaza apoi echilibrul hormonal.
Benefice pe termen lung sunt si plantele care influenteaza nivelul plasmatic de hormoni sau activitatea acestora in tesuturi  (suplimente cu vitex agnus castus, lemn dulce, menta, trifoi rosu, maca), sensibilizante la insulina (scortisoara, castravete amar).
 
De retinut, este nevoie de aproximativ 6-12 luni pentru ca efectele schimbarii de stil de viata si de suplimentare sa produca efectele dorite.
 
Citeşte continuarea pe CSID
 

 

Cele mai noi articole
Apa ar putea fi motivul pentru care mayașii și-au părăsit unul dintre cele mai mari orașe
Apa ar putea fi motivul pentru care mayașii și-au părăsit unul dintre cele mai mari orașe
Dilemele etice pentru care vor trebui să fie pregătite mașinile autonome
Dilemele etice pentru care vor trebui să fie pregătite mașinile autonome
SUA investighează o potențială scurgere de radiații la unul dintre laboratoarele sale nucleare
SUA investighează o potențială scurgere de radiații la unul dintre laboratoarele sale nucleare
Când se vor afişa rezultatele complete de la Evaluarea Naţională (Capacitate) 2020. Edu.ro anunţă notele pe judeţe
Când se vor afişa rezultatele complete de la Evaluarea Naţională (Capacitate) 2020. Edu.ro anunţă notele pe judeţe
Astronomii au descoperit patru obiecte pe care nu le pot clasifica
Astronomii au descoperit patru obiecte pe care nu le pot clasifica
Admitere liceu 2020. Rezultatele repartizării computerizate au fost publicate pe Edu.ro
Admitere liceu 2020. Rezultatele repartizării computerizate au fost publicate pe Edu.ro
Xiaomi va lansa primul televizor smart OLED însă va costa mai mult decât te-ai fi așteptat
Xiaomi va lansa primul televizor smart OLED însă va costa mai mult decât te-ai fi așteptat
Cercetătorii au descoperit o genă care suprimă simptomele Alzheimerului
Cercetătorii au descoperit o genă care suprimă simptomele Alzheimerului
Val de pneumonie în Kazahstan, în plină pandemie de coronavirus. Peste 1.700 de persoane au murit
Val de pneumonie în Kazahstan, în plină pandemie de coronavirus. Peste 1.700 de persoane au murit
Casa în care s-a născut revoluţionarul Che Guevara a fost scoasă la vânzare
Casa în care s-a născut revoluţionarul Che Guevara a fost scoasă la vânzare
Care sunt telefoanele care vor primi update la EMUI 11?
Care sunt telefoanele care vor primi update la EMUI 11?
Manipularea colesterolului ar putea opri cancerul pancreatic
Manipularea colesterolului ar putea opri cancerul pancreatic
Situri aborigene subacvatice, descoperite pentru prima oară de cercetători în vestul Australiei
Situri aborigene subacvatice, descoperite pentru prima oară de cercetători în vestul Australiei
Roboții cu abur, tehnologia care va explora spațiul?
Roboții cu abur, tehnologia care va explora spațiul?
Există un loc pe Pământ care continuă să se răcească, și nu să se încălzească. Un nou studiu arată de ce
Există un loc pe Pământ care continuă să se răcească, și nu să se încălzească. Un nou studiu arată de ce
Uniunea de la Kalmar, momentul în care s-au unificat regatele nordice
Uniunea de la Kalmar, momentul în care s-au unificat regatele nordice
Rețelele sociale pot fi un mediu periculos pentru persoanele care prezintă risc de sinucidere
Rețelele sociale pot fi un mediu periculos pentru persoanele care prezintă risc de sinucidere
Tipurile de gripă de care suferim în copilărie influențează sensibilitatea la diferite tulpini la maturitate
Tipurile de gripă de care suferim în copilărie influențează sensibilitatea la diferite tulpini la maturitate