Prima pagină D:News

Aspectele care reduc încrederea în sine

Redactia Descopera.ro | 01.02.2019 | ● Vizualizări: 1127

Mulţi dintre noi ne confruntăm cu încrederea în sine şi, potrivit psihologul Angela Nuţu, aceasta se construieşte pas cu pas, fiecare victorie personală şi fiecare experienţă nouă de învăţare jucând un rol crucial în acest demers. Încrederea în sine te poate ajuta să interacţionezi cu succes cu oamenii din jurul tău, iar pentru a dobândi încrederea în sine există cinci greşeli pe care trebuie să le ocoleşti. Pentru asta, e nevoie să lucrezi la propria persoană şi dai uitării experienţele negative care te-au adus în această situaţie.

“Dacă vrei să fii încrezător, trebuie să păşeşti în mod conştient în afara zonei de confort, să începi să ai iniţiativă şi să cauţi experienţe noi. În acest fel vei obţine cunoaştere şi vei descoperi care îţi sunt limitele şi cum le poţi depăşi. Ajungi să înţelegi mai multe despre ceilalţi dar şi despre tine, lucru care te va face să îi iubeşti şi să îi accepţi atât pe ceilalţi cât şi pe tine însuţi”, explică specialistul.

Încrederea în sine: 5 lucruri care te împiedică

Părerea celor din jur e prea importantă. Multe dintre judecăţile de care ne lovim şi părerile negative ale oamenilor din jurul nostru nu sunt întotdeauna critici constructive şi oneste din care să putem extrage ceva. Până la urmă, nu depinde de părerea nimănui, iar tot ce vei face va fi să te autojigneşti.

“Trăim în societate şi suntem în consecinţă supuşi în mod automat judecăţii celorlalţi. De cele mai multe ori este însă o judecată fără valoare pentru că de multe ori părerile negative pe care le primim nu sunt critici constructive şi oneste din care să putem extrage ceva. Mulţi oameni îşi proiectează propriile frustrări şi nu ai niciun motiv pentru care să laşi acele frustrări să ajungă în sistemul tău. Nu te raporta atât de mult la feedbackul negativ pe care îl obţii pentru că există riscul să nu mai poţi ieşi decât cu greu din filmul respectiv. Nu te învinovăţi şi nu te desconsidera în faţa unei (relative) nereuşite. Şi în niciun caz nu te lăsa pradă aşteptărilor celorlalţi de la tine, gândeşte cât mai independent, preţuieşte-te şi iubeşte-te. Nu depinzi de părerea nimănui şi nici nu ai nevoie de aprobare. Învaţă să nu te autojigneşti sub nicio formă, ci din contră: ai grijă de tine şi încurajează-te, repetă-ţi că eşti minunat şi că vei reuşi! Ia acest mic exerciţiu în serios, subconştientul este foarte receptiv la mesajele de încurajare. Arată-i că te iubeşti!”, afirmă psihologul Angela Nuţu.

Continuarea pe CSID.