Home » D:News » Alimentaţia şi exerciţiul fizic influenţează apariţia menopauzei

Alimentaţia şi exerciţiul fizic influenţează apariţia menopauzei

10.13.2011
Alimentaţia şi exerciţiul fizic influenţează apariţia menopauzei
Femeile care petrec mult timp făcând mişcare sau care au o dietă sănătoasă pentru inimă ajung la menopauză mai devreme, fapt care are, se pare, o mare importanţă în prevenirea cancerului, indică un studiu efectuat de cercetătorii japonezi.

O echipă de cercetători condusă de Chisato Nagata de la Universitatea Gifu a monitorizat, pe o perioadă de 10 ani, peste 3.100 de femei aflate la premenopauză.

La sfârşitul acestei perioade, rezultatele au indicat că femeile care au făcut exerciţii fizice un timp îndelungat – aproximativ 8-10 ore pe săptămână- au avut cu 17% mai multe şanse de a intra la menopauză în timpul studiului, decât colegele lor sedentare.

În mod similar, femeile care au consumat cele mai multe grăsimi polinesaturate (provenite din peşte şi uleiuri vegetale, şi care sunt considerate benefice pentru sănătatea inimii) au avut cu 15% mai multe şanse de a ajunge la menopauză în cursul perioadei de studiu, decât restul participantelor la studiu.

În timpul menopauzei, ovarele unei femei nu mai produc ovule şi astfel, ea nu mai poate rămâne însărcinată. Această perioadă debutează, în general, între 41 şi 55 de ani.

Pentru acest studiu, Nagata şi colegii lui, au rugat o serie de femei, cu vârste cuprinse între 35 şi 56 de ani, să completeze chestionare despre alimentaţie şi activitatea fizică proprie. După o anumită perioadă, aproximativ 1.800 dintre participantele la studiu au ajuns la menopauză.

Chiar dacă era neclar cât de în vârstă erau femeile respective atunci când s-a întâmplat acest lucru, noile descoperiri sugerează că femeile foarte active şi acelea consumă o cantitate mai mare de grăsimi polinesaturate au şanse mai mari să ajungă la menopauză mai devreme.

Aceste femei vor fi mai puţin expuse la niveluri ridicate de estrogen, susţine JoAnn Manson, preşedintele Societăţii Nord Americane pentru Menopauză. Nivelurile mari de estrogen pot favoriza apariţia cancerului la sân, motiv pentru care menopauza mai timpurie ar fi asociată cu un risc mai mic de apariţie a acestui tip de cancer.

Pe de altă parte, însă, menopauza este asociată cu un risc mai mare de osteroporoză şi boli cardiace, tocmai din cauza scăderii nivelului de estrogen.

Studiile asupra menopauzei au produs adesea rezultate contradictorii, care pot crea confuzie.

JoAnn Manson crede că, în ciuda aspectelor contradictorii, cel mai important mesaj este acela că antrenamentele fizice şi dietele sănătoase pot reduce riscul apariţiei cancerului.

Sursa: Reuters

Cele mai noi articole
O aplicație îi ajută pe șoferi să își găsească un loc de parcare gratuit, la Oradea și Iași
O aplicație îi ajută pe șoferi să își găsească un loc de parcare gratuit, la Oradea și Iași
Care este cea mai mare teamă a serviciilor secrete din SUA legată de Arabia Saudită
Care este cea mai mare teamă a serviciilor secrete din SUA legată de Arabia Saudită
10 factori asociați cu un risc crescut pentru apariția maladiei Alzheimer
10 factori asociați cu un risc crescut pentru apariția maladiei Alzheimer
Expunerea excesivă și hărțuirea online, printre riscurile la adresa copiilor în pandemie
Expunerea excesivă și hărțuirea online, printre riscurile la adresa copiilor în pandemie
Michelle Obama a mărturisit că suferă de „depresie”. Pe cine dă vina pentru asta
Michelle Obama a mărturisit că suferă de „depresie”. Pe cine dă vina pentru asta
Cum au evoluat costumele de baie de-a lungul istoriei. Top 30 de imagini unice
Cum au evoluat costumele de baie de-a lungul istoriei. Top 30 de imagini unice
Record de decese raportat în România din cauza COVID-19: 50 în 24 de ore
Record de decese raportat în România din cauza COVID-19: 50 în 24 de ore
Pandemia a crescut cererea pentru jocuri video. Ce profit a înregistrat Nintendo
Pandemia a crescut cererea pentru jocuri video. Ce profit a înregistrat Nintendo
Cele mai ciudate fobii ale oamenilor legate de animale
Cele mai ciudate fobii ale oamenilor legate de animale
Tot mai mulți americani internaţi după ce au înghiţit dezinfectanţi pentru mâini
Tot mai mulți americani internaţi după ce au înghiţit dezinfectanţi pentru mâini
Comunitatea de artizani de la Deir el-Medina și prima grevă din istorie
Comunitatea de artizani de la Deir el-Medina și prima grevă din istorie
Fauci afirmă că zeci de milioane de doze de vaccin anti COVID-19 vor exista la începutul lui 2021
Fauci afirmă că zeci de milioane de doze de vaccin anti COVID-19 vor exista la începutul lui 2021
Cei mai bătrâni președinți ai SUA
Cei mai bătrâni președinți ai SUA
Un crater uriaș a rămas în locul portului din Beirut, în urma exploziei care a îngenuncheat capitala Libanului
Un crater uriaș a rămas în locul portului din Beirut, în urma exploziei care a îngenuncheat capitala Libanului
Mata Hari, curtezana care a făcut istorie devenind spioană în serviciul Germaniei
Mata Hari, curtezana care a făcut istorie devenind spioană în serviciul Germaniei
Postările făcute de Donald Trump legate de la COVID-19 pe care Facebook și Twitter le-au șters
Postările făcute de Donald Trump legate de la COVID-19 pe care Facebook și Twitter le-au șters
Experți: Explozia din Beirut va avea repercusiuni teribile
Experți: Explozia din Beirut va avea repercusiuni teribile
Vikingii ar fi răspândit virusul care a provocat una dintre cele mai mari catastrofe ale omenirii
Vikingii ar fi răspândit virusul care a provocat una dintre cele mai mari catastrofe ale omenirii