Nu numai „ce” şi „cât” mâncăm contează, atunci când ţinem cură de slăbire, ci şi „când”: un sondaj recent a stabilit care sunt, de-a lungul zilei, momentele optime pentru a lua cele 3 mese cotidiene. Conform spuselor persoanelor aflate la dietă, respectarea acestor ore de masă face regimul mult mai eficient.