Probabil cunoaşteţi spotul de la TV care recomanda 30 de minute de activitate fizică zilnică. Această recomandare are acum o bază solidă, dată de un studiu efectuat cu ajutorul a 130.000 de persoane cuprinse între vârstele 35 şi 70 de ani din 17 ţări, realizat de cercetătorii canadieni de la Spitalul Sf. Paul din Vancouver.